北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿

作者： 我的碗里有可爱多

这道菜很合适想减肥又想吃肉又懒的人儿做！！超级快手又简单！！外脆里嫩的烤鸡腿配着各种蔬菜，简直香爆了。

用料

• 鸡腿 8只
• 土豆 1个
• 红薯 1个
• 南瓜 一块
• 青椒 半个
• 玉米 半根
• 芹菜 适量
• 蒜头 1个
• 小番茄 几个即可
• 柠檬 3片
• 盐 少许
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量
• 迷迭香

北鼎烤箱 | 时蔬烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

▪️腌制鸡腿 鸡腿：8个，加盐、生抽、蒜泥、烧烤酱腌制两小时以上。 （蔬菜也可以选择自己喜欢的类型）

步骤 2

蔬菜切块，大小需尽量均匀，加入橄榄油 盐 黑胡椒搅拌均匀。（小番茄最好放2-3粒就行 不然出水很多）

步骤 3

再将各种时蔬配菜和腌制好鸡腿都摆放到烤盘中，再放上柠檬片，迷迭香

步骤 4

烤箱预热上下火200度，烤三十分钟即可。

步骤 5

烤好了！！再摆上迷迭香！！

步骤 6

装一份在一次性便当粒🍱 打包带去上班🧚🏻‍♂️

菜谱创建时间：2019-06-17 21:46:43