莲子百合粥

作者： fishluan

莲子百合粥是一种常见的汉族药膳，属于食疗粥品。此粥清热养阴，润肺止咳，强心安神，补脾止泻，美容养颜，防癌抗癌；主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。

用料

• 莲子 25克
• 百合 25克
• 大米 150克
• 枸杞 15克
• 老冰糖 30克

莲子百合粥的做法步骤

步骤 1

莲子，百合，大米，浸泡1小时； 枸杞用温开水泡10分钟；

步骤 2

将所有材料一起倒入电饭煲或紫砂锅内煮2小时

步骤 3

最后半小时加入枸杞和老冰糖

莲子百合粥的小贴士

莲子百合大米都提前泡好，煮出来口感更棉更软！ 也可根据个人口味加入花生

菜谱创建时间：2019-06-17 21:14:14