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减脂饱腹咸蛋黄炒黎麦
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作者:
卷小卷麻麻爱美食
用料
咸蛋黄
1个
黎麦
适量
鲜虾
适量
🥕粒
适量
豌豆
适量
减脂饱腹咸蛋黄炒黎麦的做法步骤
步骤 1
蔬菜粒焯水备用,鲜虾焯水备用,黎麦煮熟
步骤 2
剥虾,虾头单独留,虾肉单独
步骤 3
橄榄油炒香虾头,虾油炒出后,取出虾头不要,下咸蛋黄炒散后,下黎麦+虾肉+蔬菜粒,翻炒放盐即可出盘喽,这么一小盘,其实很撑,饱腹感很足
菜谱创建时间:2019-06-15 10:20:55
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