十宝粥

作者： 养生女孩HYQ

熬夜，导致人会衰老，皮肤暗黄，缺少水分，喝再多水，也很难恢复。 每天早上上班，都是去外面买面包牛奶或点外卖。肠胃不好的人呢，会拉肚子或胃疼。 每次都嫌麻烦，最终受害者还是你自己，减肥绝食会导致身体无力，头晕。 不注重养生，你23岁，看着就像83岁。每个人都想自己永远十八，吃不胖有个好身材，有一个健康的身体，我相信，这是很多人的心愿！ 其实想实现也不难，只是看你的控制力，跟着我好好吃，保你永远十八！ 你能吃胖，也能吃瘦，还能身体健康，捞更多金。 别再偷懒了！用自己的行动证明我可以！跟着我一起养生，你就能成为整条gai最靓的崽！

用料

• 百合
• 莲子
• 花生
• 黑米
• 糯米（白）
• 小米
• 红豆
• 绿豆
• 紫糯米
• 红枣

十宝粥的做法步骤

步骤 1

把材料备好，全部洗干净

步骤 2

方法1:放电饭锅里预约好时间 方法2:睡前泡好，第二天早上起来再煮

步骤 3

放入红糖或冰糖

菜谱创建时间：2019-06-15 10:17:49