鸡胸烤杂蔬

作者： 两角辫的蘑菇

用料

• 鸡胸肉 1块
• 洋葱 半个
• 西兰花 半朵
• 彩椒 若干
• 小番茄 若干
• 小土豆 3个
• 胡萝卜 1根

鸡胸烤杂蔬的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉中间片开，划两刀，料酒，盐，黑胡椒，洋葱姜片腌制一晚

步骤 2

西兰花切小朵，彩椒、洋葱、土豆、胡萝卜切块，放一勺橄榄油，一勺盐，适量黑胡椒粉，拌匀

步骤 3

烤箱190度预热10分钟，预热时候，锅里放油，鸡胸肉先煎一下，方便烤熟，锡纸抹油，先放鸡胸肉，蔬菜洒在四周

步骤 4

190度烤25分钟，再200度烤5分钟

步骤 5

做作的摆个盘

菜谱创建时间：2019-06-15 07:36:52