全麦无油无糖蓝莓麦芬

作者： 我才是Cayla

昨天买了一盒蓝莓，想着今天做几个蓝莓麦芬，一直在减脂，远离我的甜品路线太久了，这次做的这个也是想着随便试试，没想到味道我觉得还不错，减肥的朋友也可以试试，想要甜味儿加点蜂蜜也行。

用料

• 全麦粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量
• 酸奶 适量
• 燕麦片（装饰） 适量
• 杏仁碎（装饰） 适量

全麦无油无糖蓝莓麦芬的做法步骤

步骤 1

我的电子称坏了。。这个并不需要很精确的克数，所以我就把之前做面包剩下的都放进去了，估计大概也就是不到100g，牛奶半盒就行了，再加点酸奶口感更好，面糊倒进去一小部分放几颗蓝莓，再加面糊不要倒满 再放蓝莓、燕麦片和杏仁碎就可以了。我们家烤箱脾气大，预热上下220度烤25分钟差不多。

步骤 2

烤好啦，美滋滋放凉享用 当早餐快快乐乐，真的是无油低卡，放心吃吧

全麦无油无糖蓝莓麦芬的小贴士

模具是之前买的做小蛋糕用的，没有的话用烤箱碗垫一张油纸就可以了 我觉得蓝莓爆浆这个味道就很好吃的 不加糖也没问题 实在喜欢甜的话就加点蜂蜜吧

菜谱创建时间：2019-06-14 22:46:16