1热水焯毛豆2min(生毛豆爆炒不容易熟透,吃了会拉肚子 ) 焯完水捞起过凉水(保持颜色)沥干 焯毛豆同时准备配菜切火腿丁 ,蒜和辣椒。 2 热锅冷油下 蒜末 ,干辣椒,出蒜香味下火腿丁煸炒出香味,再下毛豆米,大火 翻炒均匀 3 加一勺盐,半勺糖,两勺酱油锅边淋入,翻炒均匀1分钟 4起锅前 锅铲上淋一点醋翻炒食材 ,关火 装盘。
想吃酱香味配馒头可适当多放点酱油 想吃辣可以加青辣椒末