香脆玉米沙拉配苹果西柚汁

作者： 茱莉娅的视界

每天做一个早餐女王。最近迷上健康沙拉，希望马甲线出来之前，身材修炼得更完美一些。今天的香脆玉米沙拉继续走高颜值美味路线，配上营养健康的苹果西柚汁，可谓是一道美容养颜、排毒瘦身的早餐优选。

用料

• 芝麻菜 100g
• 玉米粒 100g
• 香脆玉米片 50g
• 黄瓜 半根
• 煎芝麻沙拉汁 10ml
• 西柚 半个
• 苹果 1个
• 矿泉水 100ml

香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法步骤

步骤 1

准备食材：芝麻菜、玉米粒、香脆玉米片、黄瓜、煎芝麻沙拉汁、西柚、苹果、矿泉水。

步骤 2

芝麻菜洗净，沥干水分，用手撕成小片，放入沙拉碗里。

步骤 3

黄瓜洗净，切成薄片，放在芝麻菜上方。

步骤 4

玉米粒冲洗干净，沥干水分，放入沙拉碗里。

步骤 5

最后，加入香脆玉米片，倒入煎芝麻沙拉汁，一道健康的沙拉制成。

步骤 6

苹果洗净切成小块，西柚去皮，踢掉白色筋膜，切成小块，放入果汁机里，倒入矿泉水，打成细腻果汁。

步骤 7

将苹果西柚汁倒入果汁杯里。

步骤 8

一道美味又健康的沙拉早餐制成。

步骤 9

摆上餐具，点缀些鲜花，开启美好的一天。

香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的小贴士

玉米片、玉米粒可以在超市买好成品。如果西柚苦的话，在苹果西柚汁里可以加一些蜂蜜提高口感。苹果汁遇见空气很容易氧化，建议果汁打好后立即饮用，要不容易变色，影响口感。矿泉水可以用凉白开代替。

菜谱创建时间：2019-06-12 14:21:57