三明治包万物

作者： 陈陈相鸢

点的外卖涨价了，双倍价格，只能自己买面包回来包万物了，假装是为了减肥

用料

• 鸡蛋 3
• 火腿肠 两根
• 全麦面包 4片
• 小黄瓜 2根
• 盐 适量
• 青椒 2个
• 萝卜干（个人喜好） 5根

三明治包万物的做法步骤

步骤 1

青椒，萝卜干切丁，我用打碎机打的，不要太碎。 混合后打入鸡蛋搅拌，煎成蛋饼。 我用空气炸锅直接烘成了蛋饼，加了萝卜干比较咸就没加盐了。

步骤 2

蛋饼弄出来切块，一块大小建议和面包差不多，略小一些。

步骤 3

面包可以烘一下，干燥一些，没那么多水分。 面包要不要放酱根据个人喜好而定。随便什么酱都可以。热量低放的番茄酱或者泰式甜辣酱。如果要放一段时间再吃，建议先不要放酱，不然面包吸水不好吃了。 然后小黄瓜切片，放在面包上，贴片。 再把蛋饼放上去，盖上另一片面包。

步骤 4

保鲜膜缠绕，一般也绕不好，总之弄紧了不漏就行(⌓⍢⌓〣)

步骤 5

我是带来公司微波炉热一下吃的。其实放久了不好吃，因为面包吸水了！！！软绵绵的。 另外，我的刀切不开保鲜膜。就拆开吃了

三明治包万物的小贴士

保鲜膜的技巧需要自己琢磨，我不会。 放的东西不要水分太多，面包吸水不好吃。 煎鸡蛋要放油，不然会粘锅。

菜谱创建时间：2019-06-11 12:50:01