工作日便当

作者： luluzmy

不定期更新便当🍱 简单快手菜，吃好、吃饱、低脂，低碳水。

用料

• 任何你喜欢的蔬菜
• 高蛋白质，比如牛肉、虾、鸡胸肉
• 高纤维粗粮，代替碳水增加纤维和饱腹感
• 一点水果

工作日便当的做法步骤

步骤 1

option1 炒类的蔬菜可以先水里汆熟，再入锅炒即熟的快又可以少油

步骤 2

option2 有烤箱的小伙伴可以直接用烤箱烤，只要盐和胡椒调味即可

菜谱创建时间：2019-06-10 22:45:40