香辣虾（空气炸锅）减肥餐

作者： 国产姑娘东方美

哈喽，有没有这种想学做饭，又不会掌握火候的呢，我希望给大家带来参考，在减肥减脂过程中，大家是不是有馋烧烤呢？烧烤不能吃的原因是油脂高，会成为减肥的绊脚石，但今天这道菜，会让你又好吃，又营养，又解馋！我们来看一看吧

用料

• 虾 只
• 料酒 勺
• 洋葱
• 孜然粉
• 辣椒粉
• 蚝油
• 橄榄油

香辣虾（空气炸锅）减肥餐的做法步骤

步骤 1

我选择的是白虾，肉质厚！白醋加水泡一下

步骤 2

沿着颈部剪开，剔除虾线，开背是为了入味

步骤 3

开始腌制，加入蚝油，洋葱，少量味极鲜酱油，这里蚝油也要少，因为咸了不好吃，在加入些料酒，给它们按摩，腌制5分钟

步骤 4

然后摆在空气炸锅上，用刷子，刷橄榄油，是为了让外皮酥！油刷均匀

步骤 5

第一次，160度5分钟

步骤 6

第二次180度4分钟，因为锅不同，所以时间上应该有所不同，记得第二次翻面，虾要刷油

步骤 7

第二次的虾翻面是这样的

步骤 8

然后出锅撒孜然粉辣椒粉

步骤 9

完美

香辣虾（空气炸锅）减肥餐的小贴士

我注重的是干净，卫生，所以大家有什么好的建议，提给我，对于不会做饭的妹子老说，这是一道不错简单的菜，一点不麻烦哦

菜谱创建时间：2019-06-05 17:15:10