睿妈月子餐～～五红汤

作者： 睿睿de妈妈

无论孕期还是哺乳期，都需要补气血，好多孕妇在产检的时候都被医生要求喝药补铁补血，实际上完全可以通过食疗达到补铁补血的效果。五红汤是也算是个古老的偏方了，之前我也严重贫血，喝了一段时间后奇迹般的不贫血了，分享给了好多人，整理一下写个方子吧，省的每次都要给人家讲一遍。

用料

• 枸杞 5-10粒
• 红枣 5颗
• 红糖 1-2勺
• 红小豆 50克
• 花生 10颗

睿妈月子餐～～五红汤的做法步骤

步骤 1

把原料准备齐，除红糖外的材料都提前半天泡一下。

步骤 2

我的原料基本上熬出来是两碗汤的量，所以把所有材料扔进锅中放两碗水熬2个小时，大火煮开后熬2个小时，因为我用电紫砂锅水不会挥发掉太多，如果用煤气熬的话多放1碗水。

步骤 3

热喝冷喝都挺好喝的。

睿妈月子餐～～五红汤的小贴士

1.材料基本不变，但是可以根据自己的口味变换用量，枸杞和红枣容易上火别放太多。 2.红豆煮开花了基本就可以了，多熬会烂烂的会更好喝。 3.红糖我用的古方的产妇红糖，没放太多，喜欢甜的可以多放。 4.不一定孕妇产妇喝，贫血的人喝完了效果都很好，这是补气血的良方。

菜谱创建时间：2019-06-04 15:49:38