早餐三明治+奇亚杏仁奶

作者： 小天Sherry

营养均衡又颜值高的早餐套餐！我每天早上吃这个都不会腻。吃了这餐，保证你一天元气满满！如果买不到杏仁奶的话，自制杏仁奶的做法在小贴士。用豆奶代替也是可以的哟！

用料

• 菠菜 1小把
• 荷包蛋 1个
• 番茄 1片
• 土司 2片
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 杏仁奶 240毫升
• 奇亚籽 少许
• 蜂蜜 1小勺

早餐三明治+奇亚杏仁奶的做法步骤

步骤 1

把所有食材都准备好。将土司用面包机烤一下。如果没有面包机就用平板锅煎一下。

步骤 2

在一片土司上现铺一层洗净的菠菜叶。

步骤 3

接着放上一片番茄。

步骤 4

最后将荷包蛋放上去。然后撒点盐和黑胡椒。

步骤 5

最后再放几片菠菜叶。把另一片土司放在最上面，然后对半切。

步骤 6

在原味杏仁奶中加入一小勺蜂蜜，搅拌均匀；在上面撒一些奇亚籽。美味早餐就做好啦，请享用！

早餐三明治+奇亚杏仁奶的小贴士

1. 杏仁奶也可以自己在家做：200克杏仁浸泡8-12小时后去皮。在搅拌机里加入去皮的杏仁和940毫升清水，搅拌至完全细腻。最后将残渣用纱布过滤，杏仁奶就做好啦。放冰箱可以放3-4天。 2. 荷包蛋的蛋黄熟度可以依据个人口味调整。我推荐留心的荷包蛋。 3. 如果超市买的杏仁奶本来就含糖，可以跳过加蜂蜜的步骤。

菜谱创建时间：2019-06-01 01:51:26