全麦面包减脂碳水

作者： 珞小熙

减脂餐的碳水 为避免浪费小伙伴们看清楚再做 毕竟我们是低卡的减脂碳水~ 不能与黄油淡奶油的面包媲美哦~

用料

• 全麦面包粉 500克
• 土豆泥 80克
• 酵母 5克
• 水 200克
• 鸡蛋 2个
• 红糖 20克
• 橄榄油 10克
• 芝麻 20克
• 盐 8克
• 坚果葡萄干 适量

全麦面包减脂碳水的做法步骤

步骤 1

土豆泥蒸熟弄成泥

步骤 2

除了橄榄油，盐，坚果都放进厨师机 2档两分钟后 放入橄榄油，盐，芝麻 4档 10分钟~

步骤 3

直接用厨师机搅拌桶醒发面团，少洗一样工具ʕ😄ʔ

步骤 4

条件不允许没有醒箱，锅里添水加热，直接把厨师机搅拌桶扣个盖子~ 醒发40分钟

步骤 5

长大了的面团

步骤 6

面团排气 分成12份 醒发20分钟

步骤 7

准备坚果和葡萄干，这里量全凭心情~

步骤 8

如图所示 擀面 加坚果葡萄干~ 卷起来

步骤 9

卷好后随心所欲划上几刀~ 醒发30分钟~

步骤 10

烤箱预热 上下180度 烤25分钟

步骤 11

当当当~ 大功告成

步骤 12

切开看下(｡´∀｀)ﾉ

步骤 13

饱腹感很高的碳水~

全麦面包减脂碳水的小贴士

爱上这款咸面包 喜欢加土豆泥口感 撸铁的小伙伴可以试下ʕ😄ʔ

菜谱创建时间：2019-05-30 23:58:34