牛油果西多士美味吃🍭Amazing！减脂第一天-早餐

作者： DDenise菲

持续更谢～减脂📝～ 减脂day1 分享简单又好吃的美食！ ✨✨✨✨你们都会做！ 今日早餐搭配酸奶杯呦～ 前一晚一分钟搞定 嘿嘿～

用料

• ✨1、清新牛油果西多士✨
• 面包片 2片
• 牛油果（熟） 1个
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒（选） 适量
• 柠檬汁（选） 适量
• ✨2、酸奶杯✨
• 杯子哈哈 1⃣️
• 酸奶 适量啦
• 即食燕麦片 根据酸奶来啊
• 各种果干 适量

牛油果西多士美味吃🍭Amazing！减脂第一天-早餐的做法步骤

步骤 1

摆食材（摆拍哈哈）

步骤 2

熟透的牛油果，来一刀，然后一扭就开

步骤 3

去核的方法！

步骤 4

压成泥。 加入黑胡椒并挤入柠檬汁（如果你有😁）

步骤 5

涂匀吧～

步骤 6

鸡蛋打散（方便沾液 可直接在盘子里弄）

步骤 7

翻！

步骤 8

小火慢煎！ 我没放油！

步骤 9

带你们放放风～毕竟一会就进我肚子了～。 不得不说加拿大🇨🇦的空气真的棒哎

步骤 10

酸奶杯so easy

步骤 11

自备杯子～一层酸奶铺底+燕麦片+一层酸奶+果干/坚果（我是蔓越莓～好吃）+燕麦片装饰。 前一晚放冰箱冷藏！ 第二天早上起来搅拌好就好了！燕麦也软了！

步骤 12

美美的低脂早餐～。 今日我最瘦哈哈哈

牛油果西多士美味吃🍭Amazing！减脂第一天-早餐的小贴士

也太好吃了吧 amazing 1.可以不加黑胡椒，柠檬汁，不影响口感～ 2.我没放油，刚上手控制不好的小仙女/男，可以加一点点油，不过依然小火哈～ 3.酸奶燕麦杯这种东西很多种选择，没有固定做法～比较流行的奥利奥碎 香蕉片都可以呢～(我减肥我不加！) 4.你们都是最棒的嘿嘿～想减脂的看过来！

菜谱创建时间：2019-05-30 21:15:53