低脂全麦红薯饼

作者： 来福福来

减脂期间要来点无油低脂又美味的主食(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)很容易又快手哦

用料

• 全麦面粉 80克
• 红薯 1个
• 牛奶或水 一点点
• 盐 4克

低脂全麦红薯饼的做法步骤

步骤 1

蒸锅上汽后蒸红薯，约15分钟左右就蒸熟了，可以用筷子戳一戳，能戳穿就行了

步骤 2

地瓜去好皮放碗里，撒上4克盐，然后用力搅拌把它变成泥状

步骤 3

加入全麦粉和一点点牛奶，拌匀，要比较干的状态

步骤 4

切成几段，记得撒上干粉不粘手，然后把它们拍拍扁就可以进平底锅

步骤 5

开小火，一面煎3分钟左右即可

步骤 6

很香哦～又没有油，非常健康

菜谱创建时间：2019-05-29 20:02:33