自备杂粮饭

作者： 喵匠cake

减肥必备杂粮饭，可以自己调配，也可以买杂粮米。

用料

• 糙米 一把
• 黑米 一把
• 红米 一把
• 藜麦 一把
• 薏米 一把
• 紫米 一把

自备杂粮饭的做法步骤

步骤 1

各种杂粮自己捏，也可以自己买杂粮米。加水浸泡半小时，不浸泡也没事，直接上锅烧。

步骤 2

煮熟的杂粮米，冷却，

步骤 3

用保鲜袋分袋，放入冰箱冷冻。

步骤 4

要吃了直接解冻哦。

菜谱创建时间：2019-05-29 11:46:37