鳞虾炖冬瓜

作者： fhg花儿朵朵

鳞虾蛋白含量高，是地球上最大的动物蛋白库。鳞虾含有七种人体必需的氨基酸。鳞虾可以说是一种补充健康的高级营养食品。鳞虾炖冬瓜：营养美味健康又减肥。

用料

• 冬瓜 1000克
• 鳞虾 100克
• 葱姜 适量
• 白糖 1勺
• 胡椒粉 半勺
• 清水 适量
• 玉米油 适量

鳞虾炖冬瓜的做法步骤

步骤 1

准备好鳞虾、冬瓜、葱姜备用。

步骤 2

冬瓜去皮、瓜瓤和籽洗净切厚片，鳞虾洗净控干水，葱姜切碎备用。

步骤 3

炒锅放油烧热放葱姜炒香。

步骤 4

放鳞虾翻炒。

步骤 5

放入冬瓜翻炒，放盐、白糖、胡椒粉调味。

步骤 6

放清水，水量和冬瓜齐平，盖锅盖转中火🔥炖煮。

步骤 7

炖至冬瓜透明，点香油出锅装盘撒香葱碎。

菜谱创建时间：2019-05-29 09:30:26