营养杂粮粥

作者： QQ淇淇

黑米：补肾养发，防贫血 黑糯米：润肠通便，滋血益气 红糙米：健脾养胃，补中益气 红豆：清热解毒，利尿消肿

用料

• 黑米 一大把
• 黑糯米 一小把
• 红糙米 一小把
• 红豆 一小把
• 白糖 适量
• 水 一碗

营养杂粮粥的做法步骤

步骤 1

1.材料洗净，加水放高压锅煮，煮粥键

步骤 2

2.出锅前加适量的白糖调味

营养杂粮粥的小贴士

这个是一人份的量

菜谱创建时间：2019-05-29 08:14:16