美容养颜之[坚果牛奶桃胶羹]

作者： 星星海洋

像桃胶、雪莲子、糯耳等这样的食材，都是我家中常备的，夏天也是最适合吃甜品的季节，在试过各种口味之后，还是独爱桃胶牛奶羹，煮熟之后再加上几颗坚果，吃起来更是美妙无比哦！😛

用料

• 桃胶 5克
• 雪莲子 5克
• 牛奶 200ml
• 水 适量
• 冰糖 适量
• 坚果 若干
• 奶粉（可不加） 适量

美容养颜之[坚果牛奶桃胶羹]的做法步骤

步骤 1

网上看到的关于桃胶的功效，据说女孩子吃了可以抗皱嫩肤哦！

步骤 2

将桃胶、雪莲子放入清水中浸泡一夜，桃胶千万不要贪心泡太多，只要小小几颗就能泡出好多，体积大概能涨大10倍，我其实每次都没有称量的，就是随便抓一小把，泡出来如果觉得多了，就一部分留起来放冰箱冷藏继续泡着，隔天想吃继续煮！。

步骤 3

之后将泡软的桃胶表面的黑色杂质挑掉，之后用清水反复清洗，桃胶如果太大块就掰小点！

步骤 4

清洗后的桃胶雪莲子放进炖锅，加入清水，水量不用多，刚好盖上桃胶即可！

步骤 5

之后开始炖，我用的是慢炖的锅，选了甜品，默认4.5小时，其实不用这么久的，快炖的话一小时就好了，慢炖三个小时都没问题，我是中午下班就放进去炖，睡个午觉起来就可以吃了

步骤 6

之后加入冰糖，待其融化后再加入牛奶！

步骤 7

加入牛奶！

步骤 8

搅拌一下！如果喜欢奶味浓点的可以再加入适量奶粉。加入牛奶之后就可以关掉了！

步骤 9

最后撒上几颗自己喜欢的坚果！还可以根据喜欢加入各种水果！一碗香喷喷的坚果牛奶桃胶羹就做好了哦！赶快吃起来吧！😊

美容养颜之[坚果牛奶桃胶羹]的小贴士

桃胶的禁忌： ①桃胶不能过量吃。 ②孕妇不能吃桃胶。 ③经期不能吃桃胶。

菜谱创建时间：2019-05-27 17:59:08