杂蔬虾仁汤饭，比粥省事，比米饭好消化 宝宝辅食营养食谱菜谱

作者： 暖心宝宝的辅食日常

适宜月龄：11+ 今天又来分享快手宝宝餐了，吃不完的米饭加上各种蔬菜煮一煮，滋润不干，好嚼好消化，最多十分钟就可以上桌了。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料

• 米饭 45克
• 自制虾丸 25克
• 山药 20克
• 胡萝卜 20克
• 小白菜 1棵

杂蔬虾仁汤饭，比粥省事，比米饭好消化 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材，蔬菜可以换成任何其他蔬菜。 虾丸做法的链接附在这里https://www.xiachufang.com/recipe/103736109/ 没有虾丸可以放点鱼肠、午餐肉什么的，或者切点鲜虾炒炒也一样。

步骤 2

小白菜下沸水焯熟，捞出切碎。 山药、胡萝卜去皮分别切碎。 虾丸也切成小丁备用。

步骤 3

锅中刷薄薄一层油，倒入虾丸炒出香味，再倒入胡萝卜和山药翻炒一两分钟。

步骤 4

锅中添入适量清水，大火烧开，煮至山药和胡萝卜熟软后加入焖熟的米饭继续煮。

步骤 5

待汤汁收得差不多的时候，倒入小白菜碎搅搅就出锅了。 大一点的宝宝吃可以加入少许盐调味。

步骤 6

不建议留太多汤，以免汤水占宝宝肚子，就没有办法吸收更多的营养了。

杂蔬虾仁汤饭，比粥省事，比米饭好消化 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

有任何辅食方面的问题都可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流。 我不做微商，只发干货，不发广告，放心来找我玩吧。nuanxinbb9988与我一同交流，说不定咱俩一碰撞就有灵感的是不是。

菜谱创建时间：2019-05-25 15:21:33