营养快捷搞定的随性早餐—霸味三明治

作者： 开拖拉机的爆力女

忙着赶去学校，上班，偶尔的在早餐金黄色照耀下，啃着个厚厚开启一天的霸味三明治，配着杯冰美式/又或者杯柠檬汁真是幸福得上天辽~

用料

• 鸡蛋 2个
• 火腿 4片
• 黄瓜 半根
• 面包 6片
• 生菜/番茄 6片/1颗
• 番茄酱/黑椒酱 随意(按口味)
• 鸡肉 300克
• 油 6克

营养快捷搞定的随性早餐—霸味三明治的做法步骤

步骤 1

将各种以上材料洗净， 1.黄瓜/番茄切片 2.鸡肉切粒，火腿切片

步骤 2

食材处理好(以上各材料团照)，排好(好拍照)

步骤 3

鸡蛋打散入锅，煎至蛋饼或者蒸水蛋、太阳蛋都可以·

步骤 4

火腿片煎至表面焦脆状即可·

步骤 5

(一点油就好)油热后先放入蒜头，蒜香散发出来后把鸡肉倒进爆炒，到锅底剩少许油时，加入一勺半的黑椒汁直到收汁)

步骤 6

面包涂酱，然后一层生菜、鸡蛋叠到厚厚盖上一层面包，可以用牙签固定。

步骤 7

幸福的既视感~~~~~

步骤 8

记得吃早餐哦~

营养快捷搞定的随性早餐—霸味三明治的小贴士

用心~ 面包最好买厚切片的。

菜谱创建时间：2019-05-24 11:44:59