草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱

作者： 春末夏初_Smile_等待花开_

有机蛋白营养粉搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料，容易消化吸收，健康又营养，特别适合孕妈咪作为早餐或额外加餐的补充。

用料

• 草莓 20克
• 天然博士有机蛋白营养粉 5克（约半勺）
• 温水 200克
• 即食原味纯燕麦片 20克
• 原味开心果仁 8克
• 葡萄干 4克

草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱的做法步骤

步骤 1

食材准备。我用的是汤臣倍健天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于营养、补钙和控制体重，搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料，容易消化吸收，健康又营养。

步骤 2

5克有机蛋白营养粉里加入20克温水搅拌均匀备用。

步骤 3

把原味开心果的壳去掉，再用刀切碎。

步骤 4

草莓清洗、擦干水分，再去蒂、对半切开，切小块。

步骤 5

料理杯里依次倒入草莓块、有机蛋白营养粉调好的水、燕麦片、切碎的的坚果果干，最后倒入适量的温水，搅打均匀倒出杯中饮用。

步骤 6

健康又营养的燕麦饮就做好了。

步骤 7

成品

草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱的小贴士

喜欢甜一点的，草莓可选择甜度高一点的。喜欢颗粒感的搅打时间短一点。

菜谱创建时间：2019-05-23 09:27:58