祛湿减肥-自制红豆薏米丸

作者： 蝶舞九天

红豆薏米对女人来说是恩物，去湿利水减肥。市面上有很多红豆薏米丸，有的宝宝说吃不习惯，你们可以来试试我的这个方子。柔软细腻。 虽然没有具体的量，但是，非常好操作。吃起来也好吃。

用料

• 铁棍山药 适量
• 紫薯 少许
• 红豆薏米粉 适量
• 椰蓉 少许

祛湿减肥-自制红豆薏米丸的做法步骤

步骤 1

铁棍儿山药。煮熟。

步骤 2

煮熟的铁棍山药放在碗中，取少许紫薯。也可以不放紫薯。

步骤 3

用叉子将铁棍山药压成泥。

步骤 4

添加少许煮山药的水。

步骤 5

用叉子将其碾压大致均匀。

步骤 6

放入适量红豆薏米粉。 先放少点。如果不够再加。 如果粉一次放的太多会要加水。

步骤 7

将其捏成团。成团即可，不用太硬。

步骤 8

均匀的分成小份，搓成圆球。

步骤 9

在椰蓉里面滚一圈儿。插入一粒枸杞装饰。

步骤 10

柔软细腻，非常好吃。铁棍山药 是药食同源的食材，没有任何副作用。 补脾补气非常好的。

祛湿减肥-自制红豆薏米丸的小贴士

我使用的薏米红豆粉中，含有少量木糖醇，所以微微有甜味，如果喜欢甜味的宝宝，可以适量加点蜂蜜。

菜谱创建时间：2019-05-21 23:11:24