减肥也要吃甜食之养生果冻

作者： 梅宁小馆

减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆，里面会定期推送，减肥的原理和不长肉肉的菜。减肥的友友记住，少油，少糖，少脂肪，才是减肥的关键。今天推送的是枸杞布丁，无糖，无油，十全大补。

用料

• 枸杞 50克
• 罗汉果 半个
• 寒天粉 10克
• 纯净水 400毫升

减肥也要吃甜食之养生果冻的做法步骤

步骤 1

枸杞洗净，和罗汉果在纯净水里泡1个小时。

步骤 2

泡好的枸杞和罗汉果带水一同倒入小锅中，大火煮沸。加入用清水化开的寒天粉，再次煮开。

步骤 3

扔掉罗汉果，剩下的汤汁倒入盒子，晾凉。

步骤 4

晾凉的布丁放入冰箱一晚上就成型了。

步骤 5

安利一个吃法，布丁放在冰牛奶里，超好吃。

减肥也要吃甜食之养生果冻的小贴士

1.不要放糖，罗汉果超甜的。 2.罗汉果和枸杞的味道超搭。加入冰牛奶真的是一囗回魂的感觉。试试就知道了。 3.不爱枸杞口感的，可以在出锅的时候把枸杞滤掉。

菜谱创建时间：2019-05-21 18:31:37