减肥低脂快手烤豆腐(无油)

作者： 你们这群愚蠢的人类

忘记拍个独照了，把海鲜香菇也拍进来了。无油低热量，减肥补充蛋白质的好选择

用料

• 豆腐 一块
• 孜然粉 适量
• 辣椒粉 适量
• 葱 半根
• 香菜 两颗
• 芝麻 适量
• 老抽或自然鲜 适量
• 醋 适量
• 香油 适量

减肥低脂快手烤豆腐(无油)的做法步骤

步骤 1

豆腐切块，清水加一点盐，水开后加豆腐，煮一分钟

步骤 2

辣椒粉孜然粉混合均匀，或者烧烤调料也行，豆腐一面蘸料，摆进烤盘

步骤 3

烤箱预热后220度，烤豆腐10分钟

步骤 4

葱，香菜切碎，与酱油醋香油拌匀

步骤 5

豆腐撒上芝麻，再烤10分钟

步骤 6

撒上拌好的葱花香菜碎，烤1分钟出锅。

菜谱创建时间：2019-05-20 07:27:49