「生酮友好」草莓菠菜沙拉

作者： Kano先生的太太

生酮友好，低热量而且好吃，不过蓝纹奶酪的味道有点重，不是每个人都受得了。记得蔬菜和草莓要好好洗干净哦。

用料

• 草莓 2-4个
• 菠菜（我主要吃的是菜叶的部分） 适量
• 生菜 适量
• 绿橄榄 根据自己的喜好添加
• 圣女果 根据自己的喜好添加
• 原味杏仁片 根据自己的喜好添加
• 苹果醋 适量
• 橄榄油或者MCT油 15ML
• 蓝纹奶酪 适量

「生酮友好」草莓菠菜沙拉的做法步骤

步骤 1

将蔬菜和草莓洗净，用蔬菜消毒剂浸泡一下，然后控干。

步骤 2

将蔬菜切成小块，放入一个大圆盘中铺好。然后再放上圣女果、草莓、绿橄榄、蓝纹奶酪和杏仁片。

步骤 3

根据自己的喜好调味，尽量不要用沙拉酱，因为热量太高。

菜谱创建时间：2019-05-17 08:25:00