无油低卡烤蔬菜

作者： 田安静HaHa

想吃还不想长肉的时候脑子里就是这个菜了

用料

• 土豆 1个
• 青椒 1个
• 洋葱 1个
• 杏鲍菇 2个
• 盐
• 胡椒
• 蚝油
• 生抽
• 孜然面
• 辣椒面
• 蒜
• 香菜

无油低卡烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

1⃣️把蔬菜切成块放入碗中，加入切好的蒜，黑胡椒，蚝油，生抽，盐，搅拌均匀。

步骤 2

2⃣️ 摆进烤盘里，放进烤箱，210度烤了20分钟。时间与温度根据自家烤箱脾性微调吧。ps：番茄我是在时间还剩五分钟的时候才想起来放进去的，不过微微烤一下我觉得吃起来还不错。

步骤 3

出来的时候撒了一点点孜然面和辣椒面，加了些香菜。

无油低卡烤蔬菜的小贴士

提前拌好调料腌制一会杏鲍菇可能比较入味

菜谱创建时间：2019-05-15 22:25:22