一人食@

作者： 微笑与剪刀手

用料

• 🍠 半个
• 🥒 一根
• 鸡胸肉 200g
• 黑胡椒 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量
• 蜂蜜 1勺
• 蒜瓣 适量
• 葵花籽油 10克

一人食@的做法步骤

步骤 1

高压锅压🍠15min（口感非常不错，比蒸锅更好）

步骤 2

高压中，准备食材。🥒滚片，拍蒜末，鸡胸肉切几小块，留两片薄薄的用来煎。 鸡胸肉用黑胡椒酱油腌制片刻

步骤 3

热锅，下油（不粘锅可省略）放蒜末炒出味加入鸡胸肉块，变色加入黄瓜炒，炒到🥒变软，调味即可

步骤 4

洗锅，热锅加入鸡胸肉片煎，调味，准备熟透，淋上一勺蜂蜜，熄火焖1⃣️min即可！

菜谱创建时间：2019-05-13 20:24:42