食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐食谱

作者： 食美粥

桑葚粥是广东省传统的名点。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 （可盛两碗）

用料

• 大米 100克
• 桑葚 70克
• 白糖或冰糖 适量
• 清水 1100ml

食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐食谱的做法步骤

步骤 1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟

步骤 2

桑葚去蒂，再用盐水浸泡桑葚15分钟左右。

步骤 3

粥锅中放入桑葚白糖小火继续熬煮10分钟左右。

食美粥-水果粥系列|“桑葚粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐食谱的小贴士

好粥是熬出来的

菜谱创建时间：2019-05-13 13:43:08