（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面

作者： 七七的低卡美食

用料

• 荞麦面 40克
• 西红柿 1个
• 西葫芦 三分之一个
• 小辣椒 1个
• 葱 1根
• 大蒜 1瓣
• 生抽 1勺
• 醋 2勺
• 盐 少量
• 咖喱粉（选择） 1勺
• 芝麻油 1勺

（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的做法步骤

步骤 1

面用沸水煮熟，用冷水浸泡

步骤 2

切切切

步骤 3

调酱汁

步骤 4

现炒番茄，再放入西葫芦，熟了之后放咖喱粉和盐调味

步骤 5

用麻油拌面防止粘连，再倒入酱汁拌，最后盖上番茄和西葫芦

步骤 6

酸酸的辣辣的，配上卷心菜炒鸡胸肉，奶思啊

（宿舍减脂）番茄西葫芦盖荞麦面的小贴士

1.荞麦面要先煮熟，不然会有奇怪的味道（个人口味吧 2.番茄和西葫芦一起炒不用加水噢

菜谱创建时间：2019-05-13 12:45:17