Vitamix版甜菜根多莓思慕昔

作者： Vitamix维他密斯

甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血，使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素，其中维生素C含量非常高，桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。这杯思慕昔含有很丰富的维生素，配合综合坚果能提供能量，补充脂肪酸。维持活力满满。 总热量：195.7千卡 双人份，每份热量：97.8千卡

用料

• 甜菜根 50g
• 羽衣甘蓝 20g
• 桑葚 5颗
• 草莓 4个
• 苹果 半个
• 综合坚果 10g
• 饮用水 300ml

Vitamix版甜菜根多莓思慕昔的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

将蔬菜水果洗净，甜菜根去皮后备用。

步骤 3

按顺序将所有食材放入Vitamix，盖紧杯盖。

步骤 4

启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），搅拌60秒。

步骤 5

搅打至食材细腻均匀，即可出杯享用。

Vitamix版甜菜根多莓思慕昔的小贴士

甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C，还含有对人体非常好的叶酸，而这种元素是预防贫血，使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素，其中维生素C含量非常高，桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。这杯思慕昔含有很丰富的维生素，配合综合坚果能提供能量，补充脂肪酸。维持活力满满。 总热量：195.7千卡 双人份，每份热量：97.8千卡 Vitamix料理机不仅可以制作果昔，还能制作浓汤、果汁、咖啡、冰激凌、奶昔和和面等等，功能很强大，只要你喜欢尝试，喜欢料理，能做的东西是你想都想不到的， 还没有机器？加小编领取专属优惠券购买吧！ 微信号：13692162325 备注维他密斯 你想不到的折扣价哦，官方正品

菜谱创建时间：2019-05-13 10:38:25