紫薯香蕉奶昔

作者： 大师红豆

美味营养的快手早餐，饱腹感超强，非常适合减脂期间的宝宝们

用料

• 香蕉 一根
• 小紫薯 一个
• 牛奶 120克
• 无糖酸奶 60克

紫薯香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净去皮切块蒸熟放凉

步骤 2

把所有食材放入搅拌机里打均匀，可以适量放入一些奇亚籽和你喜欢的坚果，用它来早餐，开启你元气满满的一天吧～

紫薯香蕉奶昔的小贴士

酸奶一定要选择无糖无添加的酸奶，这样才健康，香蕉和紫薯本身的甜度就很好，紫薯蒸熟后稍微放凉一点再放入搅拌机里，牛奶的量可以根据你喜欢的黏稠度来放。

菜谱创建时间：2019-05-10 20:53:07