简单快捷的鸡胸肉做法(减脂用)

作者： 徐徐徐徐徐先生

感谢最后打碎我那一点幻想的那个女生，我发誓我要开始减肥了。鸡胸肉真的是那种吃到很撑都不会长胖的那种，最简单的方法当然是水煮，但是自己有些受不了里面的味道😩。切成片煎好的趁热吃基本没有腥味，减脂期不晓得怎么做的小宝贝可以看看

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许或者不要
• 一般我都是一顿吃一整块鸡胸肉。大概250g，吃完了吃点水果基本可以管4-5个小时

简单快捷的鸡胸肉做法(减脂用)的做法步骤

步骤 1

锅洗干净，鸡胸肉切成片(可以稍微厚一点)，放入碗中加入料酒和少量的盐，随便抓抓

步骤 2

锅稍微热一下(不要加油)，有人也喜欢加一些橄榄油。不过我觉得不加最好了。然后加入鸡胸肉。躺着放下去，煎到一面有些粘锅，用筷子翻面，我一般都是反复两三遍这样(我喜欢吃焦一点，味道不会特别特大。)虽然有些柴，不过相比于腥位，我觉得柴点也挺好吃的，最后都熟了之后撒点胡椒粉，香喷喷，色香味俱全的“红烧肉”就出锅了，讲道理，我很喜欢吃。对。一点都不讨厌

菜谱创建时间：2019-05-10 14:45:39