健康牛肉汉堡

作者： 玲珑解语

汉堡是英语Hamburger的音译，汉堡🍔食用方便，风味可口，肉类和蔬菜、奶酪搭配，营养也全面，适合早餐！

用料

• 汉堡胚 3个
• 牛肉饼 3个
• 鸡蛋 3个
• 车打芝士 3片
• 西红柿 1个
• 球生菜 1片
• 植物油 适量

健康牛肉汉堡的做法步骤

步骤 1

准备好一切材料，西红柿、球生菜洗干净用厨房纸擦干水份，西红柿切片，待用。

步骤 2

平底锅或者厨房料理锅放少许植物油，将鸡蛋和牛肉饼煎熟，控去多余油脂，待用。

步骤 3

汉堡胚放入烤箱上下火150℃加热5分钟，取出用面包刀从中间切开，依次放入球生菜，牛肉饼，车打芝士，煎蛋，西红柿。

健康牛肉汉堡的小贴士

1、汉堡是椰子油黑麦麸的，比较健康，做法戳这里http://www.xiachufang.com/recipe/103653060/ 2、牛肉饼我用的是市售的，也可以自己用牛肉馅做，做法下厨房搜一下有很多。

菜谱创建时间：2019-05-08 19:26:42