【健康主食】朴素的华夫饼/浓郁的牛油果奶昔

作者： z是小鹿啊

一款用来给自己当做口粮的华夫饼，低糖低油且只用荞麦粉和全麦粉制作（当然你也可以只用荞麦粉）。 口感呢，自然比不上之前的香蕉椰香松饼来的软糯（传送门Vlog 01 | 椰子香的华夫饼），但是嚼上一嚼，满是谷物麦香，也是我独爱的风味了。 主食的朴素、奶昔的浓郁，别样融洽的组合。

用料

• 主食款华夫饼
• 荞麦全麦粉3：1 总1杯量（也可以换成全荞麦粉）
• 纯牛奶 1杯
• 泡打粉 1/4茶匙
• 海盐 1/4茶匙
• 椰子糖 1茶匙（喜甜，可适量增加）
• 小号鸡蛋 2个（或大号1-1.5个）
• 椰子油 1茶匙
• 牛油果奶昔
• 腰果奶/纯牛奶 200毫升
• 牛油果 半个
• 枫糖浆 适量
• 小麦草粉 一勺（可选）
• 配料（可选）
• 酸乳酪 一大勺
• 香蕉片 适量
• 蓝莓 适量
• 薄荷叶 适量
• 三色堇 适量
• 欧芹干 适量
• 营养酵母粉 适量
• 芝士碎 适量
• 枫糖浆 适量

【健康主食】朴素的华夫饼/浓郁的牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

具体操作步骤点击视频查看http://t.cn/EX1L0gV

菜谱创建时间：2019-05-07 18:36:43