【健康减脂】莎莎酱拌鸡丝意面

作者： 蕊蝶玉月-慧

清爽减脂、健康营养、快手方便、 有菜有肉有主食，健康一碗端！

用料

• 西红柿 1个
• 牛油果 半个
• 洋葱 1/4个
• 生菜叶 2-3个
• 鸡肉 100-120克
• 意面 50-60克
• 意大利黑醋/柠檬/沙拉醋 适量
• 橄榄油/椰子油 适量
• 盐 适量克
• 黑胡椒粉 适量

【健康减脂】莎莎酱拌鸡丝意面的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉煮熟过凉水后撕成条状/或者用即食的鸡胸肉也方便

步骤 2

承重意面，按照要求加适量盐和橄榄油煮熟（注意不要糊锅底）

步骤 3

煮熟后过凉水沥干水分备用。

步骤 4

将番茄、洋葱、牛油果切丁、生菜切细丝，放在大碗里，加适量橄榄油、黑胡椒粉和盐搅拌均匀。

步骤 5

将煮熟的意面也一起放入搅拌好的莎莎酱里面。

步骤 6

将上述所有食材搅拌均匀，准备装盘。

步骤 7

装盘后撒上鸡丝和海苔香松，即可食用。

【健康减脂】莎莎酱拌鸡丝意面的小贴士

1.蛋白质可将鸡肉换成金枪鱼、三文鱼等。 2.蔬菜类也不固定，根据个人口味调节，不喜欢吃香菜换了生菜，也可以是其他绿叶菜。 3.还可以放入芒果&菠萝等，会更好吃，推荐芒果！ 4.也可以将意面换成面包啊、糙米饭同样好吃的！

菜谱创建时间：2019-05-05 10:33:51