无油无糖烤饼干

作者： 悠然-低脂纯素

健康小烤，无油无糖无白面，红枣做甜味剂，燕麦米荞麦面为主，催芽鹰嘴豆，口感劲道干爽😊

用料

• 燕麦米 160克
• 鹰嘴豆 100克
• 荞麦面 200克
• 玉米面和全麦粉 各100克
• 大红枣 20个
• 黑芝麻 一勺
• 水 适量

无油无糖烤饼干的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆和燕麦米泡发后煮熟备用，加入荞麦面2份，1份玉米面，1份全麦粉，20个去核大红枣碎和一大把黑芝麻

步骤 2

所有食材搅拌均匀，到抱团不湿状，揉好盖布醒发一小会儿

步骤 3

烤盘里铺上吸油纸，整形后放入

步骤 4

用刀任意划出几下，让饼受热均匀，也方便掰开享用

步骤 5

烤箱预热，200度上下火35分钟OK。

步骤 6

1到6图按顺序，真材实料，好吃看得见。

无油无糖烤饼干的小贴士

多放点红枣做甜味剂，味道很好奥，可当健康零食。

菜谱创建时间：2019-05-02 20:54:53