欧阳娜娜同款无米蛋炒饭(减脂人士还不赶快吃起来吗)

作者： 陈苏酥

减脂菜|在欧阳娜娜的vlog看到这道无米蛋炒饭，看起来很好吃之余居然不需要半粒大米！作为一个自懂事以来就在减肥路上的胖子，马上get起来。

用料

• 鸡蛋 2个
• 花菜 半个
• 玉米粒 随意
• 红椒(非必选) 随意
• 虾仁 10个
• 盐 半勺
• 黑胡椒 少许
• 蒜片 2瓣

欧阳娜娜同款无米蛋炒饭(减脂人士还不赶快吃起来吗)的做法步骤

步骤 1

1.花菜切碎 2.鸡蛋加少许盐打散 3.虾仁剥壳后加盐和淀粉腌制5分钟再洗掉 4.虾头洗净备用 5.玉米粒和红椒粒份量根据个人喜好

步骤 2

虾仁炒至变色盛起 注意不要炒熟

步骤 3

下油把虾头爆热 这一步是为了炸虾油

步骤 4

虾头捞起后下蒜片

步骤 5

加入花菜和玉米粒炒匀至变色

步骤 6

下打好的蛋液

步骤 7

炒至粒粒分明

步骤 8

下虾仁和红椒粒炒匀，加半勺烟和少许黑胡椒即可起锅~~

步骤 9

我还撒了点西芹碎~~颜值高又美味又减脂的无米蛋炒饭登场咯

菜谱创建时间：2019-05-02 14:58:23