材料:都标在图里了。没有的食材配料可以用类似的替代即可。1、广式甜米酒腊肠、泡发的干香菇、胡萝卜、台州仙乡咸肉、瑶柱干(再加点儿干鱿鱼也超香的!!!)、葱姜蒜、海米干、提前泡好且焖熟的老豌豆、酱油、蚝油、XO酱或者沙茶酱、红葱酱。❤️2、干老豌豆要提前泡水一晚先焖熟,不然和米一起焖不熟。如果有新鲜现摘的老豌豆就不用提前焖了。不建议用嫩豌豆做焖饭,口感不如老豌豆。嫩豌豆适合做生炒糯米饭。
最后一个材料:糯米提前泡半个小时,控干水备用。我用的圆糯米,圆糯米适合做焖饭,长糯米适合做生炒糯米饭,易熟,口感更软黏。(不喜吃糯米的也可以换成普通大米。但是我觉得绝配是糯米呀)
少许油,小火下葱姜蒜煸香煸干水分。
加入剩余的材料一起煸炒出香味
加入已焖熟的老豌豆,加入少许盐、酱油、蚝油、沙茶酱、红葱酱一起炒。再加入糯米拌匀。注意⚠️这一步可以直接炒糯米,做好就是【生炒糯米饭】了。但是真的要加很多油才能炒熟,口感会油腻,而且因为我坚持低盐低脂饮食(为保持健康和身材),所以,拒绝❌多油脂,才用到了下一步的电饭煲👇然后就是【电饭煲焖糯米饭】了。
所有材料拌匀,倒入电饭煲,加入和米齐平的冷水就够了,⚠️水要比平时煮米饭少,因为刚才糯米已经泡过吸水了,而且糯米本来就发粘,水不能太多。(❤️我用的是苏泊尔球釜电饭煲,煮饭时几乎不怎么流失水份,要是普通电饭煲,可能水要略微多一点)
盖上盖子,按下煮饭键。我这个是2升的电饭煲,半个小时左右就焖好了。
焖好后,可以撒入少许葱花。
如果再多焖几分钟,锅底还会有锅巴(水量少的情况下)这个,我还拌入了黄瓜丁。
成品就是一碗咸香入味的什锦糯米饭了。❤️有油炸花生米的还可以拌点花生米进去,一起拌着吃吃超香!吃不完的,还可以做成烧卖馅或者当早餐饭团吃。
💗1、建议加一勺🥄XO酱或者沙茶酱,首选XO酱,其次沙茶酱,提鲜用,实在没有可不放。XO酱的鲜直接可以替代海米和瑶柱干鱿鱼的鲜了!加了一勺XO酱,味蕾体验直接上升了几个级别。 💗2、配料如果不齐全,可以根据手里现有的材料来调整。也可以加入自己喜欢的各种食材,比如干鱿鱼等,不过,如果材料配料都按照我这个来,真材实料绝对会好吃到爆! 💗3、有人说还要炒配料,那么麻烦,不如像网络上流行的简易版电饭煲焖饭,把所有材料配料一起加水丢进去煮就是了,你可以试试,那种做法绝对不如我这种把配料炒香再煮的好吃。因为不炒配料的话香味出不来。而且炒一下还可以把肉类的少量腥味除去,香味炒出来,并且把各种食材的香味充分混合后融合进米里,就是这个原因。 💗4、第五步其实可以直接做成生炒糯米饭了(或者家里有剩米饭,还可以直接做成什锦炒饭了),但是要加很多油,香是香了,但是吃起来真的腻的慌,而且和我们追求健康低脂的饮食习惯不符,是减肥的阻碍啊!!!所以,用电饭煲焖一下就解决了这个冲突,美味与健康可以兼得!!! ❤️5、新手如果把握不好盐的量,可以开始炒配料时候先加一点儿盐,等米饭焖熟后,尝一下,盐淡了再加。我因为久了就知道该加多少盐了,一般估算都不会失手。