营养蛏子汤

作者： 安宝生活

这个蛏子汤绝对的没有流失营养、这个汤也比较适合哺乳期的宝妈、有下奶的功效吆、味道也很鲜！最主要还是做法超级简单

用料

• 蛏子 适量
• 葱 1根（小葱）
• 盐 少量
• 小油菜（可不放） 适量

营养蛏子汤的做法步骤

步骤 1

买回来的蛏子先吐脏东西、可以放点香油让它吐、然后一定要多洗几遍、洗到没有脏沙子、要不影响口感、洗完锅里放油热以后放葱炒

步骤 2

然后把蛏子倒进去炒、炒完关火、把壳拿出来只留下汤跟肉

步骤 3

锅里加热水开火继续煮（一定加热水）

步骤 4

大火煮开之后小火再煮10分钟左右、喜欢放点小油菜的可以放点菜、出锅就可以啦、喜欢浓点的可以多煮会、熟了再放菜、要不菜都烂了！汤煮出来是白色！看上去就好喝😄自夸一下

步骤 5

真的特别有营养、好喝不上火、适合现在的季节😄

营养蛏子汤的小贴士

我做这个汤一是给我闺女喝、二是给自己、因为哺乳期奶少所以做了增加奶量、平常没事喝点也很好、味道比较鲜、绝对是汤中极品😄蛏子的量自己放就可以、

菜谱创建时间：2019-04-28 09:45:41