爽口芝麻酱拌面宝宝辅食营养食谱菜谱

Name: 爽口芝麻酱拌面 宝宝辅食营养食谱菜谱
Ingredients: 50克宝宝面条; 60克黄瓜; 18克芝麻酱; 2朵香菇; 30克牛肉; 1小段葱; 2克玉料淀粉

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作者：暖心宝宝的辅食日常

适宜月龄：12+ 今天的主角是芝麻酱，芝麻真的是非常非常优秀的食材了，不仅含有大量的蛋白蛋和优质脂肪，还含有丰富的维生素E和钙，对宝宝的皮肤和骨骼发育都很有好处。而且芝麻酱非常香，闻闻就很开胃啦。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！

用料

爽口芝麻酱拌面宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1

准备食材，这里我用的是牛肉，也可以换成羊肉或猪肉。

步骤 2

香菇切成小丁，黄瓜擦成细丝。

步骤 3

牛肉切小丁，放入葱花，滴几滴宝宝酱油，再加入2克玉料淀粉搅拌均匀，腌20分钟。这样做可以使肉变得软嫩一些，更适合宝宝咀嚼和消化。

步骤 4

芝麻酱中倒入18克开水，用筷子搅拌至均匀顺滑，这时芝麻酱的味道散出来，真的太香了。这里一定要加足够热的水，凉水不容易把芝麻酱化开的。

步骤 5

锅中倒少量油，加入腌好的肉末翻炒至变色。为了节省时间，这时应该同步煮面了。

步骤 6

放入香菇丁炒香。

步骤 7

添入适量的清水，盖上锅盖小火焖煮一会。

步骤 8

等食材熟透，开大火收汁至合适的程度。如果要调味，可以在这一步进行。

步骤 9

煮好的面条倒入香菇肉酱中，加入调好的芝麻酱和黄瓜丝搅拌均匀。

步骤 10

芝麻酱和肉酱包裹在每一根面条上，真是太香了。

步骤 11

1、芝麻酱一定要用热水调，调出的状态不稠也不太稀才能很好的挂在面条上。 2. 给宝宝吃的芝麻酱一定要选无添加的芝麻酱，纯的芝麻酱会有一点苦味，如果宝宝不能接受，可以换成花生芝麻酱，味道会更好。 3、适合12个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。 4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。