快手三明治

作者： 逸心家

早餐就是要营养，并且快速，不要占用太多时间，做三明治就对了，美味营养双吸收。这里鸡蛋我是用的无油煎鸡蛋的做法，火腿两面煎至金黄，面包片煎至表面变硬变脆，我是用保鲜膜包裹在外面的，既好切也防止食材散开。

用料

• 鸡蛋 2个
• 火腿片 4片
• 番茄 半个
• 吐司 4片
• 自制草莓酱 适量

快手三明治的做法步骤

步骤 1

重点说下无油煎鸡蛋的方法，锅热（最好是不粘锅），打入鸡蛋，倒入少量清水，煎5-7分钟，不用翻面，具体时间自己掌握，想要溏心蛋的话少煎两分钟，我煎的是完全熟透的，时间七分钟。

步骤 2

该煎的煎，该切的切，准备好食材，保鲜膜铺开，先放一片面包片，依次放上夹馅，挤上酱（草莓酱，沙拉酱，番茄酱随便），最后盖上一片面包片，裹紧保鲜膜，一定紧点，不然切后会散开的。

步骤 3

成品，切开，大人都喜欢更别提孩子了。

快手三明治的小贴士

简单的食材，真正的美味，值得一试。

菜谱创建时间：2019-04-27 11:36:51