第❷❾道减脂菜 | 贝贝南瓜蒸蛋（超级简单！）

作者： 张小忙Melly

Dear，早上好呀😎 最近周三周五晚上小忙都会去工作室跳舞，所以如果停更不要觉得奇怪哦，有问题欢迎交流呀～减脂餐也可以超好吃，今天这道南瓜蒸蛋好吃到爆，一口气吃两个也不会胖😜 🔻南瓜蒸蛋（两个份）🔻 ⏰耗时15分钟 💰耗费约20元 🛒采购清单 ✨食材：虾仁十几个、贝贝南瓜两个、鸡蛋一个 ✨调料：盐少量 🔸制作过程 1⃣️虾仁解冻洗净、贝贝南瓜切盖挖空 2⃣️开火，将南瓜放入蒸10分钟，同时准备打散鸡蛋，加入1:1的水和少量盐均匀打散 3⃣️用滤网将鸡蛋液过滤到南瓜中，可以很好避免气泡的产生，颜值更高，继续蒸五分钟 4⃣️蛋液基本凝固，加入虾仁蒸30秒（我用的北欧红虾，所以不用很久）即可出锅～ 👩🏻‍🍳一道吃不胖的高颜值减脂菜就完成啦，南瓜真的是超级软糯又营养‼️ 💌贴心提醒 🧸减脂菜一定要少油少盐，不会出错 🧸贝贝南瓜建议蒸吧，小小个自己去皮什么太麻烦了～ 🏃🏻‍♀️我会努力更新减脂菜，希望我们一起变瘦变美呀❤️可以加busymelly交流哟～ 南瓜团购购买链接 https://k.ruyu.com/gAE-ygyY

用料

• 贝贝南瓜 2个
• 虾仁 10个
• 鸡蛋 1个
• 盐 少量

第❷❾道减脂菜 | 贝贝南瓜蒸蛋（超级简单！）的做法步骤

步骤 1

见文字

步骤 2

见文字

步骤 3

见文字

步骤 4

见文字

步骤 5

见文字

菜谱创建时间：2019-04-26 08:54:35