无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋

作者： 爷要恰丝丽娘

豆腐和鸡蛋都是蛋白质很高的食物，减脂期间可以多吃，其实中午我就吃了这一道菜就饱得不行了😂

用料

• 鸡蛋 1个
• 内酯豆腐 1块
• 虾皮 1把
• 生抽 1勺

无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤

步骤 1

准备食材 取内酯豆腐可以先用剪刀把盒子四个边给剪掉，然后再从盒子两个长边各剪一刀，轻轻抖两下豆腐就出来啦！

步骤 2

把虾皮铺在豆腐上 鸡蛋液倒入盘中 加点生抽

步骤 3

起锅烧水 水沸后把菜放进蒸锅中火蒸6-8分钟

步骤 4

出锅 味道不够的可以再加点生抽 其实泼点热油味道更好 但是减肥的我就省掉这步骤了～

菜谱创建时间：2019-04-24 12:34:33