清爽无负担：黄瓜🥒薄荷汁

作者： 航芷慧

新鲜的黄瓜中含有一种特殊的黄瓜酶～可以有效的促进机体的新陈代谢～扩张皮肤的毛细血管～帮助血液循环🔄黄瓜薄荷汁可以使口气清新～解渴～卡路里30左右～所以这是一道清爽无负担的减肥饮品～～

用料

• 黄瓜 1根｛约200克｝
• 薄荷叶 少许

清爽无负担：黄瓜🥒薄荷汁的做法步骤

步骤 1

黄瓜洗净去皮、切成大小适宜的块～～

步骤 2

薄荷叶洗净加入杯中、用擀面杖捣出汁液后～杯中加入适量饮用水浸泡5分钟左右等待⌛️薄荷叶精华渗入水中～

步骤 3

将黄瓜和泡有薄荷叶的水一同倒入料理机搅拌均匀即可～

步骤 4

清爽无负担的黄瓜薄荷汁就出杯了～～

清爽无负担：黄瓜🥒薄荷汁的小贴士

薄荷直接榨汁会太过于清凉！！冷泡萃取出薄荷水～在用来和其它果蔬一起榨汁味道正好～～

菜谱创建时间：2019-04-24 00:12:34