减肥人士的鸡胸肉版蛋炒饭

作者： 游咩咩咩最近在健身

咩咩最近在健身...坚持每天自己做早餐！！减肥也要好好吃饭！减肥不一定要吃水煮菜！好吃不胖的东西还有很多啊！！

用料

• 隔夜米饭 一碗
• 即食鸡胸肉 一块
• 鸡蛋 一个
• 胡萝卜 半个根
• 芹菜 适量

减肥人士的鸡胸肉版蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、芹菜切粒，鸡胸肉切小块待用。（我用的是即食鸡胸肉）

步骤 2

鸡蛋打散，锅里加少量油，快速炒鸡蛋。炒好后，用碗盛起来待用。

步骤 3

锅里倒一点点油，烧热后先煸炒胡萝卜，再把芹菜加进去。

步骤 4

鸡胸肉也倒进锅中，翻炒一下

步骤 5

加入米饭，将饭炒热、炒散。

步骤 6

加入开始炒好的鸡蛋

步骤 7

翻炒几分钟后，加入少量盐调味后就可以起锅啦！！

步骤 8

锅里的饭，依旧是两人份的。我一份，家属一份😋

减肥人士的鸡胸肉版蛋炒饭的小贴士

减肥期间很多东西都可以吃，只要少油少盐，注意量。比如蛋炒饭，最好菜多饭少。 有些盆友买了即食鸡胸肉却吃不惯，可以试试把它加到炒饭里。

菜谱创建时间：2019-04-22 15:11:29