婴儿鲜🦐胡萝卜西红柿营养饭团

作者： 源源球球妈咪

今天继续做辅食，想到有很多宝宝不爱吃米饭的，那就给他做做花样，可能就会爱上米饭🍚春天多给孩子吃点虾，这样可以有助长高高哦！胡萝卜里也含很多维生素B，虾又补充钙质，西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长。 给大家带来的辅食食谱，就是营养比较全面、又强化了钙含量的“补钙食谱”！简单易上手，厨艺不好也不怕！

用料

• 胡萝卜 3根（小胡萝卜）
• 虾 8只
• 西红柿 半个
• 油 亚麻籽油10克（没有可以用没什么味道的油代替）
• 盐 少许（一岁以下也可以不加）
• 柠檬 一片
• 工具 不沾锅
• 适合月龄9+

婴儿鲜🦐胡萝卜西红柿营养饭团的做法步骤

步骤 1

准备好用的材料，你看这小胡萝卜好可爱吧！这是去买的农民自己种的绿色食品，不够美但没打过药，给宝宝吃安全，虾也也剥好了，要想好去虾皮，可以放冷冻冻一下在剥，就比较好剥，放上柠檬片去腥，如果没处理好，有腥味会影响宝宝对虾的排斥，也会不够鲜美！

步骤 2

把虾切一刀，用牙签把虾线去掉

步骤 3

这是肚子里面那条虾线也一起去掉

步骤 4

把胡萝卜用刀把皮刮干净

步骤 5

切一半西红柿🍅用小刀的刀背挂一下皮，这样一会煮一下就容易去西红柿的皮

步骤 6

放点水烧开，把西红柿放进去煮5分钟，捞起来放凉，把皮剥掉

步骤 7

煮西红柿的时候就可以切胡萝卜，把胡萝卜切碎，大一点的宝宝可以不用太细

步骤 8

把虾和西红柿加点水放进破壁料理机里打成泥，没有破壁机的可以用料理机，只要能打碎的都行。

步骤 9

这是打出来的虾泥，很细

步骤 10

在锅里放上油

步骤 11

把胡萝卜炒软

步骤 12

加入虾滑，一起翻炒，感觉里面的水分快干了就可以了，一岁以上的宝宝可以加一点盐，小的宝宝就不用加盐也有味道

步骤 13

这是炒好的虾和胡萝卜🥕很鲜美

步骤 14

加入米饭拌匀

步骤 15

用一片保鲜纸打开，把米饭放进去，捏紧，可以做成宝宝能接受的大小饭团，调整一下，尽量做的圆一些

步骤 16

打开保鲜膜，把饭团放进宝宝的餐盘里，给宝宝洗干净手，就可以尽情享受美味的饭团了🍙

菜谱创建时间：2019-04-22 00:04:58