一周备餐

作者： 金小猪妈咪

用料

• 西红柿 4个
• 鸡胸 2大块
• 牛蹄筋 300克
• 牛肉 300克
• 西芹 1把
• 贝贝南瓜 1个
• 醉鹅 1盒
• 胡萝卜青豆玉米 若干

一周备餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用卤水慢火浸熟

步骤 2

同一锅卤水把牛蹄筋也煮软烂，也可以浸泡几个煮熟的鸡蛋鹌鹑蛋

步骤 3

胡萝卜青豆玉米粒煮熟放凉冷冻

步骤 4

醉鹅是外面吃饭打包的，另外加菇菌青菜煮一下又能吃一餐

一周备餐的小贴士

西芹，甜豆，玉米笋都可以做成沙拉，但最近对冷冰冰的东西都不感兴趣，干脆炒成一锅杂蔬

菜谱创建时间：2019-04-21 20:55:05