减肥食谱第六天

作者： 柚见一夏

用料

• 苹果 1个
• 橙子 1个
• 圣女果 10个
• 菠菜 150克
• 饺子 10只
• 红薯 200克
• 鸭肝 80克
• 酸梅汤 1杯

减肥食谱第六天的做法步骤

步骤 1

饭前半小时喝300-500ml水 脆谷乐40克＋奶粉40克＋250ml温水 苹果一个 花生30克

步骤 2

饭前半小时喝300-500ml水 自制水饺10只(200克左右) 菠菜150克伴10克花生米 橙子一个 酸奶一杯100克

步骤 3

饭前半小时喝300-500ml水 红薯200克 鸭肝80克 圣女果150克 酸梅汤一杯

菜谱创建时间：2019-04-20 16:27:59